スケルトンリフォーム
スケルトンリフォームとは？
リフォームを考えれば、
『スケルトンリフォーム』と結びつくだろうか。
実際にどこまでが『スケルトンリフォーム』なのか、
普通のリフォームとどこが違うのか、
わからない方も少なくないだろう。
『スケルトンリフォーム』とは、
部屋を一度スケルトン（骨組）の状態し、
天井・壁・床の下地処理から、
給排水・ガスなど配管に至るまで、
全面的にリフォームすることを指す。
部屋中の壁・天井・床・キッチンなど、
設備機器もすべて取り払い、
コンクリートむき出しのスケルトン状態から始める。
だから、間取りが自由に変えられる上、
老朽化した配管・配線も取り替えられる。
また、電話やテレビの露出配線を隠すことができたり、
照明もダウンライトを設置できたりする。
一般的な、クロスのみ張り替えるようなリフォームよりも、
はるかにきれいな状態になり新しい空間が生まれる。
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切手の換金
切手の換金と手数料
切手の換金ってどこでしてもらうのでしょう？
通信販売などでも切手で支払う事が可能の場合もあるので、
どこかに換金方法があるのではと思うのですが明らかではありません。
使用済みの切手でも世界のコレクターが買い取るという仕組みがあるようですが、
これは海外医療に役立てるという目的で法人団体が行っているようです。
未使用切手の場合、郵便局では換金できません。
交換手数料として5円支払ってハガキなどの商品と交換ができます。
現金換金をするには、金券ショップに持って行くのが一般的です。
金券ショップでも手数料は発生しますが、換金方法としてはこれしかなく、
お店によって異なりますが75％～85％の金額で買い取られるようです。
買取金額を検討して買い取ってもらうのが良いようです。
切手換金のお得な方法もいろいろと紹介されているので、
参考にしてみてはいかがでしょうか？
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高麗人参茶の効能
漢方
高麗人参は、古来より延命長寿の生薬として、珍重されてきました。
今でも、東洋医学では、滋養強壮や虚弱体質、疲労回復、強心作用など、
様々な効能があり、漢方薬としても利用されています。
高麗人参は、韓国、北朝鮮、中国などで自生している多年草の植物です。
高価である事は、今も昔も変わりませんが、最近では、
簡単に手に入れる事が出来るようになりました。
漢方薬として粉末状で飲むだけではなく、サプリメントや、
お茶など、色々な摂取方法があります。
高麗人参茶は、そのまま人参の匂いがするそうなので、
人参が嫌いな方には辛いかも知れませんが、
病後などで、体が弱っているときや、虚弱体質の方の、
滋養強壮に効果が高いと言われています。
最近、体力が落ちたと感じている方は、一度、
高麗人参茶を試飲され、その効能を感じてみてください。
インターネットでも購入できますし、
その方が安く買い求めることが出来る場合もありますから、
ぜひ探してみてくださいね。
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坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛は文字どおり、何らかの原因によって
坐骨神経が圧迫されて神経痛を起こす症状です。
坐骨神経痛に伴う症状は腰やお尻の痛み、太ももの裏から
足へかけての痛みや痺れ、体を動かすと痛みやしびれが悪化するなどです。
またひどくなると痛みのため歩行が困難になったり、
足に力が入らなくなったり、足の筋肉が左右で差が出てくるなど
生活にも支障をきたすような症状になってしまいます。
私もつい最近のこと腰を痛めた時から太ももの裏がしびれるように痛んで、
生まれて初めて鍼をうつ事にしました。
素人でも腰が原因だとわかるくらいだったので診察もスムーズに済み、
最初に強めに腰をほぐしてもらいました。
鍼は腰とお尻に打たれて、打ってもらってる最中でも
太ももに効いているのを実感し、施術後1時間程でしびれはなくなりました。
鍼とお灸で選べたのですが、速効性から鍼をお願いしてほんとよかった。
特に私の場合はとっても軽い症状だったので。
ですが少しくらいの痛みは我慢してしまうといった人も多いと思います。
こういった場合症状はもっとひどくなってしまうので
鍼やお灸に行く前にでもまわりの人に相談してみたり、
お医者さんにかかるなどしてベストな方法を選びましょう。
坐骨神経痛と同じような症状の閉塞性動脈硬化症という病気もあるそうです。
これは血の流れが害される病気なので最悪の場合、
足の指が死んでしまうといったことになってしまうそうで、
鍼だお灸だなんて言ってられません。
坐骨神経痛には漢方薬などもありますが、
痛みが続く場合には医師の診断が必要だと思います。
またお風呂などで体を温めると痛みが和らぐという効果があるので、
日々心がける事も大切ではないでしょうか。
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顎関節症 治療法
顎関節症の症状と原因
顎関節症（がくかんせつしょう）は頭蓋の側頭骨と
下あごの骨とを繋いでいる顎関節に障害が起き、
「あごが痛い」「あごを動かすと音がする」「口が大きく開かない」
「噛み合わせに違和感がある」などの症状があらわれる病気です。
また顎関節症により肩こり・頭痛・不眠・めまい・耳の痛み
眼精疲労などの症状も引き起こすことがあります。
顎関節症はここ最近増加傾向にあり、10代後半から
20代の若い女性を中心として、40～60代の女性にも多い病気です。
顎関節症の原因となる因子はいくつかあり、
あくびや笑いなどの大きく開口する動作や、歯ぎしり、寝違え、
頬杖など生活習慣やストレスなど 幾つかの要因に
よって発症することが多いと言われています。
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ゆたんぽ 電子レンジ
かわいいゆたんぽ
最近のエコブームで、その人気がまた高まってきている「ゆたんぽ」。
暖房などの光熱費を節約するのに、
ゆたんぽはとても効率の良いアイテムではないでしょうか。
しかし、お湯を入れて使用するゆたんぽは、
そのためにお湯を沸かしたり、湯量が多く必要になったりと、
案外、水やガス代を使ってしまいます。
ですが、電子レンジでチンをして使用するタイプの
ゆたんぽであれば、数分、電子レンジで加熱するだけで、
簡単に使用することができます。
また、電子レンジで暖める方が、光熱費を安く抑えることができます。
また、デザインも、ぬいぐるみになっていたりと、
かわいいものが多いですから、お子さんにも良いですし、
大人の女性が持ってもかわいいと思います。
地球のためにもなりますし、また、自分自身が
楽に使用できるというのは、嬉しいですよね。
エコロジーを考えることは、確かに地球のため、
また、未来の子供たちのためにも大切なことです。
しかし、それによって、自分の普段の
生活に無理が生じたりしては長続きしませんし、
疲れてしまって大儀になっては、下も子もありません。
ですから、自分でできる範囲で、できることから始めてみませんか？
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肩こりのストレッチ
寒くなると肩こりに悩む方が多くなると思います。
また長時間パソコンに向かったり、携帯メールで眼を
酷使するのも肩こりの原因だといわれています。
肩こりは老化が原因といわれていたのも昔の話。
今では10代、20代の若い人達も肩こりに悩まされています。
長い時間同じ姿勢でいると、筋肉の緊張によって肩こりが生じます。
これには肩や首を動かして筋肉の緊張をほぐすことが効果的です。
おなじみのストレッチですが、肩の上げ下げを繰り返すといった運動です。
これは日常でも取り入れるのが簡単なので、
普段から心がけておくと肩こりの予防にもなります。
また冷えによる肩こりというのもあるので
、原因別にストレッチをするのもいいでしょう。
冷えによるものは軽いストレッチで体を温めながら
、筋肉に働きかけるのが良いとされます。
いずれの場合もゆっくりと行って、筋肉を
意識しながら行うのが効果的なストレッチです。
私がよくやるのは腕を上げた状態で後ろに肘を曲げ、
頭の後ろにまわした反対側の手で肘を引っ張るストレッチ。
これは手軽にできるし、寝る前や朝起きた時に行うと
首、肩、背中がスッキリとして気持ちがいいです。
首をゆっくり前後に曲げたり、左右に倒す運動も手軽でいいですね。
仕事中に少し休憩をとりながらできるストレッチです。
ただ肩こりは筋肉だけではなく頸椎とも関係している場合もあるので、
無理な動きはしないように気をつけましょう。
特にひどい痛みを伴ったり手がしびれたり、
少しでも異常を感じたら整形外科などで医師に診てもらいましょう。
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フローリングの掃除
フローリングのお掃除術
フローリングのお掃除にはやはりペーパーモップや化学モップが使われると思います。
ペーパーモップもいろんなメーカーが出しているので、
用途に合った商品を選んで使い分けるといいでしょう。
木材の場合は水ぶきもあまりよろしくないので、
日々のお掃除には乾拭きの雑巾やモップを使用すると良いでしょう。
乾拭きモップでホコリやゴミを取った後、
掃除機などで仕上げるのが望ましいです。
べたつきが気になる時はフローリング用洗剤を
使って拭き掃除をして、年に1回はワックスがけもします。
これはフローリングのお手入れとしても大切で、
ワックスがけによってフローリング材のいたみを防ぎます。
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一人暮らし 貯金
一人暮らしで貯金ってどのくらいできるのでしょう。
私は学生の時しか一人暮らしを経験していないので
100％自分の稼ぎで生活した事がありませんが、貯金なんて全くできませんでした。
もちろん仕送り以外にアルバイトなどを貯金していく人も
いると思うので、学生に関しては個人差があるでしょう。
一人暮らしの貯金額は月に3万前後が多いようです。
それからボーナスを貯金に加えていく人、
そうでない人で貯金額は変わりますが,
万が一に備えてないよりはあった方がいいですね。
貯金の方法としては月の繰り越し分を貯金していく方法、
定額で先に口座に入れていく方法など様々です。
銀行などの定期積立を使う人も多いです。
貯金の仕方は人それぞれですが、意識を持つ事が大切ですね。
実家暮らしに比べると一人暮らしは全てが自分のサジ加減に
なってくるので、金銭的な意識、生活力を磨くことにもなりやって損はありません。
将来家庭を持った時の為にも金銭感覚と貯蓄の知識は持っておくといいでしょう。
節約術、貯金術については情報収集も要です。
節約生活に関する情報サイトも数多くあり,
、一人暮らしとはいえ悲壮感漂う質素な暮らしではなく
楽しく貯蓄できるコツがたくさん紹介されています。
そこでも紹介されていますが、ネットバンクの利用や
各種ポイントカードの利用なども貯蓄・節約生活に一役かえるかもしれません。
ネットバンクは利用によってポイントが貯まったり、
貯めたポイントを金券に交換できたりしてお得。
いろいろなお得情報を収集して、楽しく貯金できたらいいですね。
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シートフローリング
最近多く見かけるようになったシートフローリング。
木目をプリントしたものをラワン合板に張ったシートで、
天然木材による色ムラがないというのが人気の理由ではないでしょうか。
施工会社にとっては材木の色ムラはクレームになりがちで、
色ムラの感じ方には個人差があります。
マンションやアパートは特にどの部屋も同じように
作ることが求められるため、シートフローリングの採用は広がっています。
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個人宅でもリフォームなどで
シートフローリングにする方も多いと思います。
フローリングのシート貼りは施工も簡単で、低コストでできます。
簡単であるということは、リフォーム期間も
短くなるのでその間の生活場所の確保という手間もなくなります。
様々な利便性を備えたシートフローリングは、メリットがたくさんといえます。
メリットがあればデメリットもあるのですが、
強いていえば補修の面ではないでしょうか。
板材を使ったフローリングでは、傷がついた箇所だけ
取り換えればいいわけですが、シートに
なっているといろいろと弊害があります。
補修個所がわからないくらいキレイに修繕するにしても、
やはりプロにお願いすれば数万円と費用がかかります。
糊や釘で貼り付けたものだから、はがす費用、
下地の補修費用、材料、手間が費用としてかかってきます。
張る時は手軽でコストもかからないのですが、
補修が必要になった時は少し痛いですね。
こういったデメリットも施工面や材料などで
技術が進めば、なくすことができるでしょう。
長く付き合うものだから、プロのアドバイスと
自分の考えに合ったものを選びたいですね。
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くせ毛用シャンプー
男性も女性もくせ毛に悩む方は多いと思います。
くせ毛の原因は遺伝だと言われ、髪の毛を構成する
タンパク質の構造に起因するそうです。
なのでくせ毛を直毛に変えるってことは難しいみたいですが、
ケアによってくせ毛を改善するのは出来るようです。
くせ毛対処法としては縮毛矯正とか食生活とかいろいろありますが、
毎日のケアとしてシャンプーを取り入れる方が多いようです。
くせ毛用シャンプーはいろんなメーカーが扱っていて、
成分にストレートパーマで使用するパーマ剤が入ってるものが主流のようです。
ただパーマ液でのダメージを考えると、当然ケアも
考えておかないといけませんし髪に優しい成分を考慮して選んでいきたいですね。
くせ毛用シャンプーの仕組みは大きく分けて３つ。
上記のようなパーマ液配合のもの、乾燥によるくせ毛を
抑えるためのダメージ補修のもの、頭皮の状態を良くするためのものです。
頭皮の状態を良くするためのシャンプーは毛根の
つまりなどにより後天的にくせ毛となる状態に効果があり、
通常は育毛効果が目的として売られています。
なので昔からくせ毛だったという方より、
最近髪が細くなってくせが出てきたという方は試してみるといいかもしれません。
ダメージ補修のものは多くが縮毛矯正後の
ケア用として販売されているので、それだけでの効果は薄いという欠点もあります。
ですがパーマ液配合のシャンプー同様、髪の構造改良を
兼ねたダメージ補修シャンプーもありこちらも必見です。
毎日のケアで髪の悩みを改善できるならぜひ試してみたいですね。
自分の髪に合ったくせ毛用シャンプーを見つけて、
悩みから解放されればオシャレも楽しくなりそうです。
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